Zur Aktivierung: des Zentralmeridians, schafft eine Basis, Verbindung mit der Erdenergie, beim Lesen in der Zeile bleiben, Fähigkeit im Mittelfeld zu arbeiten, umstellen von Nah- auf Fernsicht, organisieren, Dinge in eine gelungene Anordnung bringen, geistige Aufgewecktheit, Hüften symmetrisch, Kopf gerade und aufgerichtet, Augen offen (mildert schielen und starren)

Durchführung: mit dem Zeigefinger und dem Mittelfinger halten Sie ihr Schambeinrand und ihre Unterlippe. Welche Hand Sie wo positionieren, spielt keine Rolle.

TIP: Wechseln Sie die Hände, dann aktivieren Sie beide Seiten vom Gehirn.

Abwandlung: Falls es ihnen unangenehm ist, ihr Schambeinrand zu halten, verkürzen Sie die Strecke, in dem Sie in Phase 1 die Unterlippe und ihren Bauchnabel halten. In Phase 2 können Sie dann Bauchnabel und Steissbein ebenso lange halten.