Zur
Aktivierung: der Organfunktion, überschüssige
Hitze, krankmachende Energien und negative Emotionen aus
dem Organ und seiner Faszienhülle entweichen.
Hinweis
zur Übung: Je genauer Sie die Übung ausführen,
desto größer ist die heilende Wirkung. Bei der
Ausatmung schauen Sie mit zurückgekippten Kopf nach
oben. Durch den geöffneten Mund entsteht ein gerader
Weg über die Speiseröhre zu den Organen, dies
fördert den Energieaustausch. Die Laute sollten langsam,
gleichmässig und zunächst im Flüsterton ausgeübt
werden. Später kann der Ton ganz weggenommen werden,
wobei nur die Lippen, Zähne und die Zunge den Ton artikulieren.
Durchführung:
Sie sitzen in Meditationshaltung auf einer Stuhlkante.
Sie spüren in das betreffende Organ, das zugeordnete
Nebenorgan, Sinnesorgan, sowie die entsprechende Zuordnung.
Während der Einatmung, bringen Sie die Arme, den Kopf
und den Körper in die entsprechende Position. Bei der
Ausatmung fühlen Sie in das betreffende Organ und spüren
die frische Luft hineinströmen. Ihre Aufmerksamkeit
ist liebevoll. Atmen Sie langsam und gleichmäßig.
In der Ruhephase nehmen Sie die Ausgangsstellung erneut
ein und verharren hier ca. 30 Sekunden. Sie entspannen mit
geschlossenen Augen und richten Ihre Aufmerksamkeit und
das Lächeln auf das Organ. Nun füllen Sie das
Organ mit positiver Emotion und mit farbigem Licht. Sie
spüren den Energieaustausch in den Handflächen
und im Organ. Die Handflächen weisen in der Ruhephase
nach oben.
Körperteile:
Innenseite der Beine, Leisten, Rippen
Sinne:
Mund - Geschmack
Geschmack:
neutral, süss
Farbe:
gelb
Bewegungsablauf:
Atmen Sie tief ein und legen Sie die Fingerspitzen etwas
seitlich vom Magen zur linken Seite hin und unterhalb vom
Brustbein. Pressen Sie mit den Fingern in den Magen und
drücken Sie den mittleren Rücken heraus. Atmen
Sie nun ohne Stimmeneinsatz auf den Laut HHUUU aus.
