Bei diesen Meridian-Dehnübungen kommt es darauf an, daß Du noch entspannt atmen kannst.
Es kommt nicht darauf an, daß Du Dir beweist, wie gelenkig Du bist.
Atme in der Ausgangsstellung ein und in der Dehnphase aus.
Atme in jeder Dehnphase 3 mal ruhig ein und aus.
Jede Ausatmung löst stagnierende Energien.
Diese Übungen solltest Du immer alle hintereinander turnen!