Zur Aktivierung: der Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit, Wahrnehmung, Unterscheidungsfähigkeit, Hören auf die eigene Stimme, Kurz - und Langzeitgedächtnis, Denkfähigkeit, Tiefenwahrnehmung und Zusammenarbeit beider Augen, Hörverständnis, Sprechen, Koordination von Ober- und Unterkörper, entspannt den Nacken beim Fokussieren, verbessert das Gleichgewichtsgefühl des Innenohres, sehr hilfreich bei Jet - lag, Auto-, Luft- oder Seekrankheiten.

Durchführung: Sie stehen und legen Ihr rechtes Ohr auf Ihre rechte Schulter, während der rechte Arm vor Ihnen gestreckt ist. Bewegen Sie nun Ihren Arm mittig nach oben und malen Sie eine liegende Acht in die Luft. Schauen Sie dabei auf die Finger und malen Sie alle Richtungen gleichmässig gross. Achten Sie darauf, dass Sie mittig nach oben beginnen und mittig nach oben beenden. Ihr Ohr bleibt mit der Schulter verbunden. Nun wiederholen Sie mit dem linken Arm. Danach ebenso mit beiden Armen.