Zur Aktivierung: der räumlichen Wahrnehmung der Augen, Entpannung des Zentralen Nervensystems, Erdung und Zentrierung, mehr Interesse und Motivation, stabilere Augenkontakt, organisieren, Übergänge von Fern- zum Nahsehen und umgekehrt. Verbesserung: der Konzentration, der Rückenmarcksflüssigkeit und der Schädelatmung, Kopf in Normalposition, verlängerte Aufmerksamkeitsspanne, Hüften symetrisch, Fähigkeiten zu entspannen.

Durchführung: Halten Sie mit Zeige-und Mittelfinger der einen Hand die Oberlippe und das Steissbein mit der anderen Hand.