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alternative heilmethoden
 
   
Kleine Übungsfolgen mit großer Wirkung
 
Diese Übungsfolgen sollten Sie turnen, sobald Sie den Bewegungsablauf der Übungen beherrschen. Stellen Sie sich hierzu zunächst vor den Spiegel und beobachten Sie sich genau. Sie dienen zur Aktivierung bestimmter Themen in Ihrem Körper. Es stellt sich häufig nach kurzer Zeit eine Verbesserung oder Erleichterung ein.
2 x täglich über einen Zeitraum von einem Monat sollten Sie allerdings schon aufbringen. Bedenken Sie, Ihr Zustand ist auch nicht von gestern auf heute entstanden. Es ist ratsam, dass Sie Ihr ausgewähltes Turnprogramm auch noch 3 Tage nach der Situation weiter turnen. Wenn Sie ein Zahnarztbesuch planen, turnen Sie bereits einige Tage vorher 2 x täglich. So können Sie Erfahrungen aus der Situation nutzbar machen (z. B. einige Tage vorher hingehen). Sie haben die Situation im Griff. Sie agieren und flüchten nicht in andere unangebrachte Emotionen.
Entnehmen Sie den Bewegungsablauf der Übungen hier.
Trinken Sie beim Turnen genügend Wasser.
 
Zahnarztbesuch
Erdknöpfe 3 Min. halten
Raumknöfe 3 Min. halten
Positive Punkte 3 Min. halten
Wayne Cook 3 Min. jede Phase
Cross Crawl 20x
Homolateral Crawl 20 x
 
Computerarbeit
Balanceknöpfe 2 Min. halten
Gehirnknöpfe 2 Min. reiben
Denkmütze 15x entfalten
Golden Twist 15x mit Zunge und
15x mit Kieferbewegung
Cross Crawl 20x
Homolateral Crawl 20x
 
Zur emotionalen Ausgeglichenheit
Erdknöpfe 2 Min. halten
Balanceknöpfe 3 Min. halten
Gehirnknöpfe 3 Min. reiben
Denkmütze 15 x entfalten
Positive Punkte 3 Min. halten
Golden Twist 15 x mit Zunge und
15x mit Kieferbewegung
Wayne Cook 1 Min. li Bein über re Knie
 
Prüfungsängste
Erdknöpfe 2 Min. halten
Raumknöpfe 2Min. halten
Cross Crawl 25x
Augenachten 20x je Position
Hook ups 1 Min.
 
Gut durchschlafen koennen
Erdknöpfe 2 Min.halten
Raumknöpfe 2 Min.halten
Hook ups 2 Min.
Längen des Psoas B (Erden) 15x
Healing Tao: Ausgangsstellung und Drei Erwärmer
 
Durchfall
Erdknöpfe 3 Min. halten
Raumknöpfe 2 Min. halten
Golden Twist 15 x mit Zunge und 15x mit Kieferbewegung
Hook ups 3 Min.
Augenachten 15 x je Position
 
Abnehmen
Welche Frau (Mann) hat nicht schon Diäten ausprobiert um abzunehmen. Wenn die Bereitschaft in unserer Denkstruktur nicht vorhanden ist, klappt es nie.
Diese Übungsfolge bringt den Energiefluss in Bewegung und integriert die Gehirnhälften. Natürlich sollten Sie auch weiterhin auf Ihre Ernährung achten.

Raumknöpfe 2 Min. halten
Positive Punkte 3 Min. halten
Wayne cook 1 Min. jede Phase
Längen des Psoas A 20 x re. Bein über li.
Kreislauf Sexus 25 x Augen li.
Healing Tao: Ausgangsstellung und Milz a 3 Atemzüge
 
Aufmerksames Einlassen auf die Mitmenschen
Erdknöpfe 2 Min. halten
Gehirnknöpfe 2 Min. reiben
Denkmütze 15 x entfalten
Positive Punkte 5 Min. halten
Arme schwingen 20 x
Golden Twist 25 x mit Zunge und 25x mit Kieferbewegung
Cross Crawl 50 x Augen schauen nach rechts oben

Homolateral Crawl 50 x Augen nach links unten
Healing Tao: Ausgangsstellung + Dickdarm
Makko Ho: Alle Bewegungen a 3 Atemzüge
 

Verliebt sein
Wer hat es nicht schon erlebt: Es kribbelt im Bauch, wir können keinen klaren Gedanken fassen, denken nur noch an ihr/ihn, haben keinen Appetit, bekommen womöglich noch Durchfall.
Der Körper ist total aus seiner Bahn geworfen.
Wie gut, dass wir jetzt die Möglichkeit haben, uns zu beschäftigen - mit turnen.
So kommen wir wieder in unser Gleichgewicht, und haben aktiv Einfluss an unserer emotionalen Situation.

Erdknöpfe 3 Min. halten
Raumknöpfe 2 Min. halten
Balanceknöpfe 3 Min. halten
Gehirnknöpfe 3 Min. reiben
Denkmütze 20 x entfalten
Positive Punkte 5 Min. halten
Arme schwingen 20 x
 
Stressfreies Autofahren
Er
dknöfe 3 Min. halten
Balanceknöpfe 3 Min. je Seite halten
Denkmütze 20 x entfalten
Positive Punkte 4 Min. halten
Golden Twist 15 x mit Zunge und 15x mit Kieferbewegung
Hook ups 3 Min.
Augenachten 20 x je Position
Ohrenachten 15 x je Position
An ein X denken
Balancieren auf den Zehen 21 x
Da bei langen Autobahnfahrten die parallel angeordnete Linie der Strasse das Corpus Callosum abschaltet, ist es hilfreich, wenn Sie sich mit dem Finger auf die Innenseite der Windschutzscheibe ein X "malen".
Dies integriert die Gehirnhälften. Auch wenn das X für Sie nicht sichtbar ist, unser Auge nimmt es wahr.
Jet lag
Wir freuen uns auf unseren langersehnten Fernurlaub, benötigen aber 5 Tage um "anzukommen". Die innere Uhr ist nicht mit der neuen Ortszeit synchron.
Aktivieren Sie mit Übungen, die Sie während des Fluges bequem in Ihrem Sitz durchführen können, Ihre Meridianuhr.
 
Beachte zu Jet lag:
Mit Mindestabstand ist gemeint: die Zeit zwischen den Übungsfolgen.

Trinken Sie während des Fluges 2 Liter Wasser!
 
Hinflug
Balanceknöpfe je 7 Min. halten
 
Erdknöpfe 4 Min. halten  
Gehirnknöpfe 7 Min. reiben 
Positive Punkte 7 Min. halten  
Raumknöpfe 7 Min. halten
5 x, mit einem Mindestabstand von 3 Minuten
 
Rückflug
Raumknöpfe 4 Min. halten
Balanceknöpfe je 4 Min. halten
Gehirnknöpfe 8 Min. reiben
Positive Punkte 9 Min. halten
Erdknöpfe 3 Min. halten
Denkmütze 15 x
6 x, mit einem Mindestabstand von 4 Minuten
 
Was Sie noch wissen sollten zu den energetischen Übungen

Bei dem Umgang der energetischen Bewegungen, kann es passieren, dass Sie eine starke Abneigung gegen eine bestimmte Übung entwickeln. Oftmals ist dies ein Zeichen, dass gerade in diesem Bereich die Energie nicht in der Balance ist. Es gibt genügend Gründe und Mechanismen, die wir entwickeln, nicht zu turnen. Gerade dann, wenn Sie eine absolute Abneigung verspüren, bewegen Sie sich aus "Ihrer Mitte." Müdigkeit ist ein gutes Beispiel um klar zu erkennen, dass der Köper mehr Energie braucht. Beobachten Sie sich hierbei spielerisch. Turnen Sie weiter! Das Ziel ist Ihre Mitte zu erlangen. Dies bedeutet aus dem tiefen inneren Verständnis und absoluter Klarheit zu agieren und zu reagieren. Sie beherrschen die Situation und lassen sich nicht beherrschen, von Anderen oder von Ihren Emotionen. Sie kontrollieren diese und lassen sich nicht von Ihren Emotionen führen.
Falls Ihnen müde wird beim Turnen, ist dies nur von vorübergehender Dauer.

Sie werden zunehmend kraftvoller und wacher werden!

Alle Übungen finden Sie hier:
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