| |
Wussten
sie schon... |
| |
|
| |
...dass
ein kleiner Apfel gesünder ist, als ein großer!
...dass ein Apfel sowohl gegen
Durchfall als auch gegen Verstopfung wirkt!
...dass Honig Wunden heilt!
...dass Melissenextrakt bei
Schlafstörungen wirkt!
...dass Nüsse die Gehirnleistung
steigern!
...dass Vitamin E den Alterungsprozess
stoppt!
...dass Serotonin als Stimmungsmacher
gillt!
...dass Olivenöl die Organe
schützt!
...dass Omega-3-Fettsäure
für freie Adern sorgt!
...dass mehr Licht gegen Depressionen
wirkt!
...dass Eiweiss gut für
starke Muskeln ist!
...dass Zink ein starkes Immunsystem
macht!
...dass Zinkmangel ein Grund
für Körpergeruch sein kann!
...dass Zink als Therapie bei
Ohrenklingen (Tinitus) helfen kann! |
|
|
| |
...dass
ein kleiner Apfel gesünder ist, als ein grosser!
Bio Äpfel enthalten weniger Spritzmittel, als ausländische
Sorten. Kaufen sie in Deutschland angebaute Äpfel.
Zum Beispiel enthalten rote Äpfel hochwirksame Radikalenfänger
wie Flavonoide.
Sie sind eine Wunderwaffe gegen Bluthochdruck und Herzinfarkt.
Und wussten Sie... |
|
|
| |
...dass
ein Apfel sowohl gegen Durchfall als auch gegen Verstopfung
wirkt!
Die amophote Wirkung reguliert, durch das enthaltene Pektin,
die Fäzes. Ebenso wirkt Spitzwegerich
(Psyllium oder Plantago Ovato), in beide Richtungen. Das
enthaltene Muzilago macht die Heilpflanze Spitzwegerich
als natürliches Hausmittel zum Favoriten. Es beschleunigt
die Darmpassage bei Verstopfung und ist ebenso wie der Apfel
ein guter Helfer bei Durchfall. Vorsicht ist geboten bei
Allergikern. Sollte
nach der ersten Einnahme eine allergische Reaktion auftauchen,
kein zweites Mal einnehmen! |
|
|
| |
...dass
Honig Wunden heilt!
Indianerstämme in Panama und Peru behandeln Wunden
mit Honig. Durch den enthaltenen Zucker fördert er
die Wundheilung.
Große Honigproduzenten geben ihren Bienen Zucker zu
essen. Er ist von minderer Qualität, ebenso Honig aus
China, dieser ist schadstoffbelastet. Es lohnt der Kauf
von Imker Honig. Er ist zu erkennen, dass er bei Raumtemperatur
kristallisiert. |
|
|
| |
...dass
Melissenextrakt bei Schlafstörungen wirkt!
3 x täglich ein Essl. voll Melissenextrakt verbessert
die Schlafqualität. Eine Studie von Prof. Dr. Clifford
Saper (Harvard Univerisität in den USA) hat herausgefunden,
dass Melisse
den Hypothalamus beruhigt. Schlafstörungen können
das Herz schädigen und sogar Krebs verursachen. |
|
|
| |
...dass
Nüsse die Gehirnleistung steigern!
Das enthaltene Vitamin E ist dafür verantwortlich.
Vitamin E ist wichtig für das Nervensystem. Eine Langzeitstudie
in Honululu hat bei 88% der Teilnehmer eine geringere Demenzerkrankung
und eine höhere Gedächtnisleistung festgestellt.
Aber nur natürliches Vitamin E hat einen Langzeiteffekt.
Chemisches verpufft! Wussten Sie... |
|
|
| |
...dass
Vitamin E den Alterungsprozess stoppt!
Bauen Sie in Ihren Speiseplan Haselnüsse, Weizenkeimöl
oder Sonnenblumenkerne
ein, denn sie enthalten den höchsten Anteil an Vitamin
E. Nichts schützt besser vor dem Angriff freier Radikale.
Das sind natürliche, im Körper vorkommende Sauerstoffmoleküle,
die den Körper schädigen und denen eine grosse
Rolle beim Alterungsprozess zugeschrieben wird. Antioxidantien
sind Substanzen, die freie Radikale neutralisieren. Deshalb
trinken Sie zwei Tassen Tee am Tag. Erhebliche Mengen an
Antioxidantien enthalten z.B. Oregano,
Melisse, Pfefferminze,
Salbei, grüne
Minze, Bohnenkraut und Thymian.
|
|
|
| |
...dass
Serotonin als Stimmungsmacher gillt!
Um Serotonin produzieren zu können, benötigt das
Gehirn einen Cocktail aus komplexen Kohlehydraten, Vitaminen
und Mineralien. Wir fühlen uns nur entspannt und rundum
zufrieden, wenn dieser Botenstoff genügend vorhanden
ist. Essen Sie kohlehydratreiche Mahlzeiten wie Reis, Kartoffeln
und Vollkorngetreide. |
|
|
| |
...dass
Olivenöl
die Organe schützt!
Olivenöl besteht zu 80% aus ungesättigten
Fettsäuren. Es schützt die Leber und die Galle,
senkt den hohen Blutdruck und optimiert die Cholesterinwerte.
Rezept: 2 Essl. am Tag pur oder in den Salat. Hier nur natives
Olivenöl nehmen. Es schmeckt nussig. Kaufen Sie es
im Biofachhandel. Nach dem Öffnen lagern Sie das Öl
im Kühlschrank. Hier verfestigt es sich. Kurz vor Gebrauch
herausnehmen, damit es flüssig wird. |
|
|
| |
dass
Omega-3-Fettsäure für freie Adern sorgt!
Ein Gramm täglich senkt das Herzinfarktrisiko um 20%.
Omega-3-Fettsäure steckt in Kaltwasserfischen wie Makrele
und Lachs. Kaufen Sie nur Wildlachs, da er nicht so stark
belastet ist mit Antibiotika und Schwermetallen. Wer keinen
Fisch mag, der geniesse Portulak.
Die Blätter wie Spinat
zubereiten. Er ist die beste pflanzliche Quelle, die wir
haben. (Die in tierischen Fetten enthaltenen gesättigten
Fettsäuren sind die Hauptschuldigen bei jeglicher Form
von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.) |
|
|
| |
...dass
mehr Licht gegen Depressionen wirkt!
Gerade in der Winterzeit benötigen wir mehr Licht.
Abhilfe schafft die Lichttherapie. Im Charitè in
Berlin wird diese Therapie mit einer 2500 Lux Lampe durchgeführt.
Gehen Sie an die frische Luft, auch wenn es bewölkt
ist. Ein Besuch auf der Sonnenbank ist ebenso ausreichend.
Mittlerweile werden in gut besuchten Solarien die Röhren
regelmäßig ausgewechselt und unterliegen strengen
Kontrollen. Das war vor 20 Jahren nicht der Fall. Vitamine
B6 und B12 helfen den Spiegel der Neurotransmitter hoch
zu halten. Sie sind erforderlich für die Kommunikation
der Nervenzellen, diese spielen bei Depressionen ebenso
eine Rolle. |
|
|
| |
...dass
Eiweiss gut für starke Muskeln ist!
Die meisten Menschen haben einen zu niedrigen Bluteiweissspiegel.
Die Folge sind instabile Knochen, schwache Muskeln und wenig
sauerstoffreiches Blut. Linsen sind ein hervorragender Eiweisslieferant.
In ihnen stecken 23% Eiweiss und nur ein Prozent Fett. Ebenso
enthält Amaranth sehr viel Eiweiss.
|
|
|
| |
...dass
Zink ein starkes Immunsystem macht!
Das Mineral sorgt für ein erfülltes Sexualleben
und macht schöne Haut. Es greift in praktisch alle
Stoffwechselvorgänge ein, schützt vor Krankheiten
und hilft bei der Wundheilung. Enthalten in Vollkornbrot,
Spinat, Petersilie,
Kohl, Rosenkohl, Gurken, Endivie, Spargel und Pflaumen.
Wussten Sie... |
|
|
| |
...dass
Zinkmangel ein Grund für Körpergeruch sein kann!
Achselschweiss und Körpergeruch kann auch durch Zuckerkrankheit,
Leber- und Nierenerkrankungen, chronische Verstopfung, bestimmte
Parasiten und Stress verursacht
werden. Wir müssten uns alle 6 Stunden waschen, damit
sich keine Bakterien auf den ausgeschiedenen Sekreten ansiedeln.
Ideal, dass es Kräuter
gibt. Hier wäre der Koriander
und das Süssholz
zu erwähnen. Diese weisen hervorragende antibakterielle
Wirkungen auf. 20 Substanzen enthalten diese Kräuter
jeweils. Desweiteren in Reihenfolge: Oregano,
Rosmarin, Ingwer,
Muskat, Zimt und
Kreuzkümmel. Sie bereiten einen Tee aus ihren bevorzugten
Kräutern zu und tauchen ein Tuch hinein, das sie als
Kompresse einige Minuten auf die Körperregion legen.
Schauen Sie auch unter Seife.
Diese habe ich selbst hergestellt. Stresspunkte
helfen ebenfalls gegen Stressschweiss. |
|
|
| |
...dass
Zink als Therapie bei Ohrenklingen (Tinitus) helfen kann!
Meiden sollten Sie Azetylsalizylsäure, also Aspirin.
Ebenso azetylsalizylhaltige Kräuter, wie Weidenrinde,
Chinarinde, amerikanischer Schneeball und ebenso Uva Ursi
sollten Sie meiden. Gingko
ist eine hilfreiche Pflanze. Greifen sie auf die Einnahme
eines Extraktes von 50:1 zurück. Der Buchautor Dr.
Melvyn Werbach empfiehlt bei Ohrenklingeln 60 bis 120 Milligramm
am Tag. Dies ist eine hohe Dosis, die sie nicht ohne Ihren
Arzt durchführen sollten. |
|
|
|
| |
|
nach oben |
|
